Resilienz-Kongress 2020
online 29.05. – 03.06.

Kraftvoll durch Krisen – mentale und körperliche Stärke

Trotzt den Krisen!

Kündigungen, Trennungen, Zeitdruck und Arbeitsärger, Streit in der Familie – an Problemen und Krisen mangelte es den meisten von uns auch schon vor Corona nicht. Für viele hat Corona nur aber genau diese Probleme noch einmal verschärft – oder neue Problembaustellen eröffnet. Selten war also Resilienz wichtiger.
 

  • Aber warum können die einen selbst bei existentiellen Nöten noch unter ihrer Mund-Nasen-Bedeckung lächeln, während die anderen schon an kleineren Alltagssorgen verzweifeln?
  • Wie überstehen wir die täglichen Herausforderungen – und verstehen sie sogar als Möglichkeit, an Ihnen zu wachsen?
  • Wie stärken wir das Immunsystem unserer Seele?
  • Resilienz – wie geht das?

Sebastian Mauritz, selbst ein Experte in Sachen Resilienz, hat nachgefragt bei denen, die es wissen müssen.
52 ausgewiesene Experten stehen ihm in Interviews Rede und Antwort auf der Suche nach dem Rezept für ein stärkeres Ich.

53 Expert*innen

55+ Stunden Resilienz-Wissen

4176 Teilnehmer waren dabei

Speaker*innen

Ella Gabriele Amann
Ella Gabriele Amann
Resilienz Facilitator, Gründerin der ResilienzForum Akademie

THEMA:
Resilienz, Improvisation und Trauma
Frank Asmus
Frank Asmus
Regisseur & Experte für Führungskommunikation (TOP 100 Speaker)

THEMA:
Krisenkommunikation und die Grundlagen für eine gute Rede
Ben Bader
Ben Bader
Diplom-Kaufmann, Director Training bei der Motel One GmbH, Resilienztrainer, NLP-Trainer, Coach

THEMA:
Resilienz - Wertschätzung macht den Unterschied
Maik Baum
Maik Baum
emTrace® Lehrtrainer, Mimikresonanz®-Trainer und Coach für Unternehmer_innen

THEMA:
Emotionen verstehen und resilienter reagieren
Dr. med. Michael Bohne
Dr. med. Michael Bohne
Facharzt, Methodenentwickler, Ausbilder, Buchautor

THEMA:
Klopfen als Technik zur Emotionsregulation (mit genauer Anleitung) sowie Humor und Leichtigkeit im Leben
Dr. Charlotte Cordes
Dr. Charlotte Cordes
Coach, Trainerin, Autorin, Improspielerin

THEMA:
Provokative Therapie, Improvisation und Resilienz
Dr. Angela Daalmann
Dr. Angela Daalmann
Sportwissenschaftlerin, PSI-Kompetenzberaterin, Speakerin, Trainerin, Coach

THEMA:
5 Wege resilienter zu werden - warum es gut ist, das Gehirn zu kennen
Prof. Dr. Jessica Di Bella
Prof. Dr. Jessica Di Bella
Professor of Innovation and Change, Certified Life Coach

THEMA:
Resilienz in Forschung und Praxis
Christian Dittrich-Opitz
Christian Dittrich-Opitz
Autor und Seminarleiter für Ernährung, Lebensenergie und Bewusstsein

THEMA:
Gesundheit auf vielen Ebenen - Impulse zu mehr Resilienz
Karsten Drath
Karsten Drath
Weltumradler, Unternehmer, Coach, Autor

THEMA:
Einführung in sein Modell der organisationalen Resilienz
Klaus Eidenschink
Klaus Eidenschink
Senior Coach (DBVC), Co-Leiter eines psychotherapeutischen Instituts, Ausbilder, Forscher

THEMA:
Krisen, Resilienz und Psychologie
Dirk W. Eilert
Dirk W. Eilert
Experte für Mimik, Körpersprache und emotionale Intelligenz

THEMA:
Emotionen, Emotionsregulation und die Wirkfaktoren der Psychotherapie
Vanessa Freitag
Vanessa Freitag
Glücks-Expertin, Speakerin, Coach und Trainerin

THEMA:
Positive Psychologie, Glück und Resilienz
Dr. phil. Donya Gilan
Dr. phil. Donya Gilan
Wissenschaftliche Leiterin Resilienz & Gesellschaft

THEMA:
Resilienzforschung für die Entwicklung von studienbasierten Resilienzprogrammen
Omar Hahad
Omar Hahad
Forscher an der Universitätsmedizin Mainz

THEMA:
Resilienz und externe Stressoren in der aktuellen Forschung
Prof. Dr. Jutta Heller
Prof. Dr. Jutta Heller
Beraterin, Rednerin, Trainerin, Autorin und Coach rund um Resilienz

THEMA:
Individuelle Resilienz und organisationale Resilienz stärken
Dr. Dipl.-Psych. Isabella Helmreich
Dr. Dipl.-Psych. Isabella Helmreich
Resilienzforscherin und Psychotherapeutin

THEMA:
Resilienzforschung für die Entwicklung von studienbasierten Resilienzprogrammen
Ivonne K. Herr
Ivonne K. Herr
saludable Consulting, systemisch-lösungsorientierter Coach (DBVC), Online-Coach, Resilienz-Trainerin, BGM-Prozessbegleiterin, Dozentin

THEMA:
Resilienz und Online Coaching - Antreiber, Seitenmodell und ein Livecoaching
Maike Hoyck
Maike Hoyck
Sportwissenschaftlerin, Referentin und Personal Trainerin

THEMA:
Bewegung macht den Unterschied - was Sport und Resilienz gemeinsam haben
Prof. Dr. Raffael Kalisch
Prof. Dr. Raffael Kalisch
Resilienzforscher, Neurowissenschaftler

THEMA:
Schutzfaktoren aus der aktuellen Corona-Studie und weitere wissenschaftlich begründete Schutzfaktoren
Lara Krenn
Lara Krenn
Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Hormone und Nährstoffe

THEMA:
Resilienz auf vielen Ebenen - Hormone, Mikrobiom, Mikronährstoffe
Simone Kriebs
Simone Kriebs
Dipl. Pädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Referentin, Speakerin, Autorin

THEMA:
Kinder und Resilienz - was Eltern für sich tun können
Dipl.-Psych. Sandra Kuhn-Krainick
Dipl.-Psych. Sandra Kuhn-Krainick
Trainerin und Coach rund um die psychische Gesunderhaltung in Unternehmen

THEMA:
Nachhaltige Resilienz in Unternehmen
Ruben Langwara
Ruben Langwara
Wirtschaftspsychologe, Forschungsleiter Eilert-Akademie

THEMA:
Das Gehirn verstehen und mit Atem und Herz durch die Krise
Petra Lewe
Petra Lewe
Partner Leadership Choices Executive Coach

THEMA:
Individuelle Resilienz auf Basis des F.i.R.E-Modells - und warum Sinn so wichtig ist
Dr. Jürgen Lieske
Dr. Jürgen Lieske
Managing Director & Gründer Smooth Exit Consulting

THEMA:
Die Kraft des Jetzt und gut durch Krisen navigieren
Uwe Lohberg
Uwe Lohberg
Wirtschaftswissenschaftler und Naturphilosoph, Master Coach und Lehrtrainer, Psychoonkologe

THEMA:
Philosophische Betrachtungsweisen der Resilienz und worum es noch gehen könnte
Sebastian Mauritz
Sebastian Mauritz
Resilienz-Experte, mehrfacher Fachbuchautor, Coach und Trainer

THEMA:
Resilienz für den Alltag - Grundlagen und Zusammenhänge
Christoph Maria Michalski
Christoph Maria Michalski
Der Konfliktnavigator

THEMA:
Resilienz, Konflikte und Kommunikation
Beate Missalek
Beate Missalek
MOVEDU Gesundheitsmanagement Missalek GmbH, Ergonomie-Coach, Bewegungsexpertin Resilienz- und Brain-Trainerin, Autorin

THEMA:
Körperliche Resilienz, Bewegungsimpulse und überleben im Homeoffice
Mag. Dr. Bardia Monshi
Mag. Dr. Bardia Monshi
Klinischer- & Gesundheitspsychologe, Hypnosystemischer Coach, Speaker, Trainer und Autor

THEMA:
Interdisziplinäre Perspektiven auf Resilienz und Gesundheit
Dr. Martin Morgenstern
Dr. Martin Morgenstern
Verhaltensforscher-Evolutionspychologe-Coach-Angsthasenjäger

THEMA:
Resilienz, Stress und Gesundheit aus evolutionsbiologischer Sicht - der Primat im Homeoffice
Dipl.-Wirt.-Ing. (FH) Gerhard Moser
Dipl.-Wirt.-Ing. (FH) Gerhard Moser
Speaker | Dozent | Mentor | Autor für Stressmanagement

THEMA:
Stressmanagement - Wie man mit der Herzratenvariabilität Stress messen und Resilienz erhöhen kann
Klaus Pahr
Klaus Pahr
Experte für naturgestütztes Stressmanagement

THEMA:
Natur und Resilienz - warum der Wald mit Stille heilt
Matthias Puls
Matthias Puls
Geschäftsführer KENKOU – Ai-basierte Stress- und Burnoutprävention

THEMA:
Herzratenvariabilität messen mit dem Smartphone - was Resilienz im Start-up für eine Rolle spielt
Uwe Rühl
Uwe Rühl
Experte für Organizational Resilience Management Systeme

THEMA:
Unternehmerische Resilienz und die Erfahrung in Hochverfügbarkeitsorganisationen
Christoph Sander
Christoph Sander
Heilpraktiker mit Schwerpunkt: moderne amerikanische Chiropraktik und Sportwissenschaftler

THEMA:
Chiropraktik und was der Körper mit Resilienz zu tun hat
Jörg Schülke
Jörg Schülke
Geschäftsführender Gesellschafter C.U.P.-Institut GMBH, München; Vorsitzender des Bundesverbands Psychische Gefährdungsbeurteilung e.V.

THEMA:
Psychische Gefährdungsbeurteilung als Mutter aller HR-Konzepte
Corinna Slawitschka
Corinna Slawitschka
Systemische- und Agile Coach, Resilienz-Trainerin

THEMA:
Resilienz und Agilität - warum das eine zum anderen passt
Dr.phil, Dipl. Psych. Maja Storch
Dr.phil, Dipl. Psych. Maja Storch


THEMA:
"Mehr Bingo als Grmpfl" - vom Nutzen des Zürcher Ressourcen Modells für die Resilienz
Daniel Streich
Daniel Streich
Leitung Betriebliches Gesundheitsmanagement MEDITÜV, Gesellschafter Health Institute, Coaching und Osteopathie in eigener Praxis

THEMA:
Betriebliches Gesundheitsmanagement und der Wert des Schreibens für Resilienz
Dr. med. Arne Ströhlein
Dr. med. Arne Ströhlein
Arzt, Coach, Trainer

THEMA:
Resilienz, Regulation und Adaptation aus Sicht der Schulmedizin und der TCM
Tatjana Utz
Tatjana Utz
Trainerin und Coach für Resilienz und Kreativität, Autorin, Künstlerin

THEMA:
Resilienz, Kreativität und Innovation - von der Kunst lernen
Thomas van der Grinten
Thomas van der Grinten
Ausbildungsleiter in der Akademie für medizinische Hypnose

THEMA:
Hypnose und Resilienz - wie man sein Unbewusstes beeinflusst
Lene Vosberg
Lene Vosberg
Mentaltrainerin, Coach und Sportlerin

THEMA:
Resilienz und mentale Stärke - was man von Spitzensportlern und Feuerwehrleuten aus New York lernen kann
Marc Wallert
Marc Wallert
Bestseller Autor, Entführungsüberlebender, Speaker

THEMA:
Tipps, wie man stark durch Krisen kommt und eine Entführung überlebt, ohne den Kopf zu verlieren
Olaf Walter
Olaf Walter
Systemische Beratung, Master-Coach, Lehrtrainer(DVNLP)

THEMA:
Resilienz in der systemischen Organisationsberatung
Dr. Julia Weber
Dr. Julia Weber
Diplompädagogin, promovierte Psychologin, ISMZ Geschäftsführerin, ZRM Ausbildungstrainerin, Autorin, Trainerin, Coach

THEMA:
Resilienz und wie das Zürcher Ressourcen Modell hilft, mit dem Unbewussten in Einklang zu leben
Dr. Franziska Wiebel
Dr. Franziska Wiebel
Trainerin und Coach für Resilienz, Agilität und lebenslange Entwicklung („Agilienz“)

THEMA:
Resilienz und Agilienz - wie Resilienz und Agilität zusammen hängen
Eva Wieprecht
Eva Wieprecht
Direktorin des Internationalen Virginia Satir Institutes of Germany, Trainerin in Generative Change, Mastertrainerin im Generative Systemic Satir Model, Autorin, Internationale Presenterin und Ausbilderin

THEMA:
Virginia Satir, Generatives Coaching und Resilienz
Lisa Wiescher
Lisa Wiescher
Psychologin, Körpertherapeutin, Resilienzexpertin, Trainerin, Coachin

THEMA:
Ein Rundgang durch die Resilienz - praktische Tipps und Perspektivenvielfalt
Dr. Matthias Wittfoth
Dr. Matthias Wittfoth
Stresshacker, Psychologe, Top-Instruktor der Wim Hof Methode

THEMA:
Wie man mit Atmung und Eisbädern die eigene Stress-Resilienz erhöhen kann

Resilienzwissen jederzeit und wann Sie wollen?

55 Stunden Interviews mit 53 Expert*Innen für einmalig 99 €

Was ist Resilienz?

Der berühmte Mainzer Resilienzforscher Prof. Dr. Raffael Kalisch beschreibt "Resilienz ist die Aufrechterhaltung oder schnelle Wiederherstellung der psychischen Gesundheit während oder nach Widrigkeiten (Stressor-Exposition)." (Kalisch, 2017)
Im Wesentlichen geht es darum, einen besseren Umgang mit Problemen, Stress und Krisen zu pflegen.

In der Resilienz gibt es verschiedenste Modelle von Schutzfaktoren, die auch als Säulen, Schlüssel, Aspekte, Zauberstäbe … bezeichnet werden. Allen liegt zugrunde, dass sie im Kontakt mit Risikofaktoren regulierend bzw. neutralisierend wirken.

Durch Resilienz können Menschen sich besser an Veränderungen anpassen, sich selbst besser regulieren und in schwierigen Zeiten länger in einem guten Zustand bleiben. Wichtig ist hierbei, dass JEDER Mensch schon resilient ist – sonst hätte er bis jetzt nicht überlebt.

Den Grad der eigenen Resilienz kann man allerdings immer erhöhen. Dazu sollen die Impulse der Speaker*innen dienen – als Dienst an der Resilienz der Menschen in der D-A-CH-Region.

Warum der Kongress?

Die Corona-Pandemie erschüttert die Muster im Denken, Fühlen und Handeln der Menschen. Stress, Probleme und Krisen sind allgegenwärtig und die VUCA-Welt ist omnipräsenter denn je. Die Zeiten sind wahrhaft beispiellos und können als globaler Resilienz-Test auf allen Ebenen verstanden werden.

Bleibt die Frage, was folgt. In welchem Maß kommt es zu traumatisch erlebten Situationen? In welchem Maß sind Menschen, Industrien, Ökonomien, Staaten und globale Gefüge resilient? Wenn es zu Traumata kommt, folgt dann die Posttraumatische Belastungsstörung oder das posttraumatische Wachstum? Was braucht es jetzt, um mit der Zeit noch besser umgehen zu können?

Auf diese und weitere Fragen soll der Kongress mit seinen Expert*innen Antwort geben. In einem breiten Spektrum gibt es viele Blickwinkel auf Resilienz, Stress, Gesundheit und damit Verbundenes von Menschen, die selbst ein Sinnbild für Resilienz sind.

Warum Resilienz? Weil Menschen sie brauchen, um Krisen besser überstehen zu können …

Kann man Resilienz lernen?

Klare Antwort: JA! Mentale Widerstandsfähigkeit kann man trainieren. Und wenn Sie das Gefühl haben, ständig überfordert zu sein, den Burn-out schon im Nacken zu spüren – oder auch einfach gelassener durch den Alltag gehen wollen, ist jetzt der beste Zeitpunkt mit diesem Training anzufangen.  

Lassen Sie sich für den Anfang inspirieren von den Besten. Sebastian Mauritz, selbst mehrfacher Fachbuchautor, Coach, Trainer und Leiter der Resilienz Akademie, hat Interviews geführt mit 40 weiteren Experten:

Mit dabei u.a. …

  • der Bestsellerautor Marc Wallert, der als Entführungsüberlebender mehrere Monate in Geiselhaft war
  • Prof. Dr. Jutta Heller, eine der angesehensten Expertinnen für Resilienz in Deutschland
  • Dirk Eilert, der als angesehener Emotionscoach, Fachbuchautor, Lehrtrainer und Scientific Practitioner seit Jahren aktuelle Forschungsergebnisse zur Entwicklung von Coaching- und Trainingsmethoden nutzt
  • Ella Amann, die seit Jahrzehnten das Thema Resilienz in Deutschland prägt und auf wunderbare Weise mit Improvisation verbindet
  • Christian Dittrich-Opitz, der als Gesundheitsexperte ein wahres Füllhorn an Wissen ist
  • … und viele mehr.
Zum Kongresspaket

Häufige Fragen

und Antworten!

  • Nachdem Sie sich angemeldet und Ihre E-Mail-Adresse bestätigt haben erhalten jeden Tag um etwa 8 Uhr einen Link zum Tagungsraum mit den den Expert*innen Interviews des Tages.
    Hierüber können Sie bis zum jeweils nächsten Tag um 8 Uhr alle Videos kostenfrei ansehen.

  • Da der Resilienz-Kongress online stattfindet, können Sie alle Interviews über jedes internetfähige Gerät wie Smartphone, Tablet oder Computer empfangen.

  • Um dies zu ermöglichen, haben wir nun das Kongresspaket zum Resilienz-Kongress entworfen!
    Alle Infos hierzu finden Sie hier.

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